|
Сегодня 9й день как я поддерживаю питание вместе с моим тренером Анной. Ушло 1.6 кг. Сейчас мой вес 72,3. Долго не могла самостоятельно уйти с веса 73.9((
|
1689 kcal
|
Rasva: 75,83g | Prot: 113,64g | Hh: 140,94g.
Aamiainen: Помидоры, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Ecofood Арахисовая Паста, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Шадринск Мука Цельнозерновая, Яйцо. Lounas: 365 Дней Куриное Филе, Сэн Сой Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Панда Пекарь Пшеничный Ролл, Китайская Капуста, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Päivällinen: Умалат Сыр Адыгейский, Панда Пекарь Пшеничный Ролл, Олейна Масло Растительное, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Мандарины, Ашан Яблоко Ред Чиф. lisää...
|
|