Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2022
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1101 kcal
|
Rasva: 22,21g | Prot: 72,44g | Hh: 155,12g.
Aamiainen: حدائق كاليفورنيا فاصوليا مطبوخة , مخابز التنور الصحي خبز نخالة , المراعي جبنة فيتا لايت, البصل. Lounas: أليسا زيتون أخضر بدون نواه , المراعي جبنة فيتا لايت, الفليفة, الطماطم, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , الكبير فلافل, Nada Greek Yogurt. Lounaan jälkeen: الزعتر الفسطيني , المراعي زبادي خالي الدسم. Päivällinen: المراعي زبادي خالي الدسم, هناء شوفان, الزعتر الفسطيني . lisää...
|
Painonnousu 2,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - عبدالله سعيد
|