Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2022
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1573 kcal
|
Rasva: 56,13g | Prot: 103,81g | Hh: 164,61g.
Aamiainen: Alesto Suolapähkinä, Pauluns Supermysli Mansikka ja Vadelma, Valio Appelsiinitäysmehu, Kiivi, Alpro Soya Greek Style. Lounas: Pirkka Jalapeno, Atria Vuolu Kana Pehmeä Savu, Arla Apetina Feta 3%, Pirkka Tomaatti, Kurkku, Valio Aamupala 5%, Valio Arki Creme Fraiche, Rainbow Tex Mex Tortilla Wraps Täysjyvä. Päivällinen: Oliiviöljy, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale Maustamaton, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi. Välipalat/Muut: Arla Kepeä Kadett 5%, Alesto Suolapähkinä, Nektariinit, Kiivi, Fitness Murot, Alpro Greek Style Mango, Banaanit, Fast Sports Nutrition Stracciatella Choco Chip Crisp. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|