Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2022
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1519 kcal
|
Rasva: 51,85g | Prot: 160,73g | Hh: 92,75g.
Aamiainen: Hellmann's Maionese, Queijo Mozzarella, Nutrella Pão Integral 14 Grãos. Lounas: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Queijo Mozzarella, Nutrella Pão Integral 14 Grãos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Välipalat/Muut: Giroil Psyllium Fibras, Nutrata W100 Whey Protein, Italac Leite Desnatado. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lilianebisognin
|