Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2014
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,1 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2014:
|
1549 kcal
|
Rasva: 76,60g | Prot: 85,63g | Hh: 136,99g.
Aamiainen: Café Expresso, Casino Biscottes aux 6 Céréales, Casino Beurre Tendre Doux, Activia Nature. Lounas: Carrefour Haricots Verts Extra Fins
, Tomates, Monoprix Thon Albacore au Naturel, Salade Verte, Casino Sauce Crudités Allégée, Tiramisu, Royal Champignon Champignons de Paris Émincés. Päivällinen: Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses, Pâté, Cuit, Grillé), Gratin de Courgettes, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Sylphide Fondant au Bleu . Välipalat/Muut: Salade de Fruits, Cristaline Eau de Source, Lipton Thé Vert Mandarine Orange, Salade de Fruits. lisää...
|
|
2056 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Patrick 69400
|