Alhamdulillah, akhirnya kepala 6.. target baru mulai, Bismillah.. 🤲🤲
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
329 kcal
|
Rasva: 10,74g | Prot: 26,11g | Hh: 31,85g.
Aamiainen: Perkedel Jagung, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Greenfields Skimmed Milk (250ml). lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|