Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2022
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1562 kcal
|
Rasva: 60,24g | Prot: 75,20g | Hh: 108,88g.
Aamiainen: 水煮蛋, 初鹿 鮮奶, 家樂氏 (Kellogg's) 什錦果麥（蘋果乾木瓜乾葡萄乾水蜜桃乾）. Lounas: 白飯, 煮熟的菠菜（新鮮）, 全聯 梅花肉, 清蒸鱸魚. Päivällinen: 添好運 牛肉腸粉, 添好運 鮮蝦燒賣皇, 高麗菜, 好菇道 鴻喜菇, 乾炒牛河, 全聯 東北酸白菜. Välipalat/Muut: 7-11 熱巧克力可可歐蕾. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cindychiu2017
|