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Comecei a fazer caminhada há 3 dias. Desde então não perdi uma grama, na verdade aumentei 400 gramas, mesmo fazendo jejum de 18 horas e estando em déficit calórico. :(
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750 kcal
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Rasva: 22,44g | Prot: 37,69g | Hh: 106,96g.
Aamiainen: Manteiga, Italac Leite Desnatado, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero. Lounas: Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Alface, Rúcula, Grão-de-Bico Cozido. Välipalat/Muut: Melões Cantalupo, Banana Prata, Pêra Portuguesa. lisää...
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 Kommentit
vc tem que olha se não tá retendo líquidos... acontece muito no início de jejum. . tome chás ..ajuda muito
25 helmi 22 jäseneltä: Thata Moli
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Tamo junto!!! kkkk maior sofrimento a semana toda e não perdi nada, só não estou fazendo caminhada ainda. Não desista, as vezes fica mais difícil, mas o esforço vai valer a pena viu.
25 helmi 22 jäseneltä: E.satti
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É normal, tenha paciência e continue...comece a beber mais água! Se o peso subiu foi inchação a água vai eliminar a subida ,e vc vai vê o resultado!
02 maalis 22 jäseneltä: artenizialuizadaspereira
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Painohistoria - Ingrideee
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