|
70台もう少し！
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2150 kcal
|
Rasva: 89,72g | Prot: 176,03g | Hh: 161,12g.
Aamiainen: バルクスポーツ グルタミン, マイプロテイン ホエイ アイソレート, ローソン 助六寿司, 目玉焼き. Lounas: マイプロテイン ホエイ アイソレート, セブンイレブン キムチ鍋, 豚ロース. Päivällinen: セブンイレブン 納豆巻, 目玉焼き. Välipalat/Muut: バルクスポーツ グルタミン. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mihashi25
|