Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2022
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1099 kcal
|
Rasva: 43,82g | Prot: 68,57g | Hh: 108,57g.
Ennen aamiaista: Вода. Aamiainen: Сыр Гауда, Хлеб с Отрубями, Шампиньоны, Яйцо. Aamiaisen jälkeen: Избенка Морс Облепиховый, Ананас (Консервированные с Соком). Lounas: Морковь. Ennen päivällistä: Курага. Päivällinen: Хрустим Сухарики, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Салат Айсберг. Iltapala: Eco Botanica Вафли из Цельнозерновой Муки с Семечками, Домик в деревне Кефир 3,2%, Йогурт Греческий. lisää...
|
|
156 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|