Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2022
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1679 kcal
|
Rasva: 74,02g | Prot: 115,49g | Hh: 139,64g.
Aamiainen: Do4a Lab Сывороточный Протеин 80%, Ecofood Арахисовая Паста, Яйцо, 365 Дней Геркулес, Простоквашино Кефир 2,5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. Lounas: Китайская Капуста, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Троекурово Грудка Куриная, Помидоры. Päivällinen: Магнит Апельсин, Морковь, Капуста, Олейна Масло Растительное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ecofood Арахисовая Паста, Золотой Колос Хлебцы Пшенично-Овсяно-Ржаные. Välipalat/Muut: Славянка Romantica Клубничный Десерт , Апельсин, Bon Matin Творожный Сыр Сливочный , Яйцо, Алтайский Лен Мука Льняная. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - naumanhik
|