Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2022
|
106,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1896 kcal
|
Rasva: 71,27g | Prot: 68,14g | Hh: 246,50g.
Aamiainen: Milbona Butterkäse, Böklunder Genießer-Salami mit Haselnüssen, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Lounas: Jermi Räucherkäse, Aldi Ananas-Mandel Rolle, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Krapfen, Honig, Roggenmischbrot. Päivällinen: Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Pellkartoffeln. Välipalat/Muut: Erdbeeren, Blaubeeren, Milka Vollmilchschokolade, Orangenlimonade, Coca-Cola Zero Sugar, Bleib in Form Zitrone, Exquisa Quark Creme Natur 0,2%. lisää...
|
|
3463 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 10 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|