Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2022
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1559 kcal
|
Rasva: 47,37g | Prot: 103,77g | Hh: 180,87g.
Aamiainen: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Ritmix Финики, Ясно Солнышко Овсяная Крупа. Lounas: ВкусВилл Манго, Шоколадница Чай Облепиховый, Кабачок Гриль, Calve Соус Тартар, Кукуруза, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Помидоры Черри, Авокадо Авокадо, Agama Креветки Королевские. Päivällinen: Evolution Food Изолят Соевого Белка, Просто Мёд, Северная Долина Сметана 15%, Наша Корова Творог Обезжиренный, Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек, ВкусВилл Банан. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elena Podpechkina
|