Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2022
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1332 kcal
|
Rasva: 41,26g | Prot: 87,97g | Hh: 106,04g.
Aamiainen: Alnatura Flohsamen, Kiwi, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Junger Gouda 48%, Nadler Alaska Seelachs Scheiben, Edeka Dinkelbrötchen . Lounas: Milch 1,5%. Päivällinen: REWE Passierte Tomaten, Edeka Spitzkohl, Purland Rinderhackfleisch Fettreduziert. Välipalat/Muut: Hugo Frizzante. lisää...
|
|
2294 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 1 tunti ja 1 minuutti, Lepo - 12 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MarMarMaren
|