Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2014
|
100,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2014:
|
4912 kcal
|
Rasva: 137,51g | Prot: 228,95g | Hh: 731,86g.
Aamiainen: Протеин (Смесь), Банан, Вареное Яйцо, Банан, Изюм (без Косточек), Компас Здоровья Масло Льняное, Алейка Геркулес, ООО Холод Молоко 2,5%. Lounas: Горох Шлифованный Колотый, Куриная Печень, Компас Здоровья Масло Льняное, Мистраль Коричневый Рис, Компас Здоровья Масло Льняное, Курица (Грудка на Пару). Päivällinen: Зеленый Луг Творог Обезжиренный, Изюм (без Косточек), Банан, Грейпфрут, Салат Овощной Домашний, Куриная Печень. Välipalat/Muut: Банан, Dove Молочный Шоколад, Экопродукт Варенье Вишня. lisää...
|
|
3680 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|