Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2022
|
50,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1810 kcal
|
Rasva: 70,66g | Prot: 75,37g | Hh: 229,54g.
Aamiainen: Alpura Leche Sabor Fresa, Los Volcanes Queso Oaxaca, Longaniza, Bimbo Panque Marmol, Tortillas de Maíz, Nescafé Clásico. Lounas: Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Nectarinas, Dulces de la Rosa Mazapán , Espinacas, Bistec de Res, Tortillas de Maíz. Päivällinen: Papas a la Francesa, Pacanas, Manzana. Välipalat/Muut: Mangos, Bimbo Panque Marmol, Alpura Leche Sabor Fresa, Mamey, Plátano. lisää...
|
|
1539 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jaz marin
|