Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2022
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1717 kcal
|
Rasva: 64,22g | Prot: 99,83g | Hh: 188,40g.
Aamiainen: Saus Tomat, Indofood Kecap Manis, So Nice Sosis Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Telur Rebus Lunak, Mie Sedaap Rasa Soto. Lounas: Daun Singkong, Sambal Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Päivällinen: Ampela, Oncom, Sambal Goreng, Bango Kecap Manis, Kerupuk Udang, Telur Rebus Lunak, Soto Ayam. Välipalat/Muut: Nabati Time Break Coklat, Jordan Bakery Roti Isi Selai Cokelat. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annisanurekaa
|