Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2022
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
407 kcal
|
Rasva: 14,43g | Prot: 25,67g | Hh: 43,47g.
Aamiainen: Donat Dilapisi Coklat. Lounas: Ikan, Nasi Putih, Tempe Goreng. lisää...
|
|
1853 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Jumping Jacks - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|