Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2022
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1374 kcal
|
Rasva: 33,21g | Prot: 68,00g | Hh: 211,52g.
Aamiainen: Manzana Golden, Hacendado +Proteínas Natural, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Mermelada de Melocotón 0% Azúcares Añadidos, DIA Barritas de Cereales con Manzana y Albaricoque, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Pascual Leche Desnatada. Lounas: Pan de Plátano (con Margarina), Naranjas, Carne de Conejo, Carretilla Paella de Verduras y Pollo. Päivällinen: Pan de Plátano (con Margarina), Naranjas, Calabacín, Hacendado Zanahoria, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Manzana Golden, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco. lisää...
|
|
2152 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 12 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 36 minuuttia, Ajaminen - 37 minuuttia, Silitys - 46 minuuttia, Ruoanlaitto - 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 18 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IsabelmariaC
|