Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2022
|
151,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 51,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2981 kcal
|
Rasva: 117,05g | Prot: 129,44g | Hh: 348,37g.
Aamiainen: Semmel, Roggen Knäckebrot, Mettwurst. Lounas: McEnnedy American Style Pizza Peperoni-Salami, Cucina Tiramisu. Päivällinen: REWE Wiener Würstchen, REWE Zwiebelmettwurst, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Real Rohe Polnische. Välipalat/Muut: Orangen, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Orangen. lisää...
|
|
3837 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|