Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2022
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2005 kcal
|
Rasva: 21,73g | Prot: 276,25g | Hh: 162,26g.
Ennen aamiaista: ICA Maxi Blodapelsin, ICA Basic Frysta Hallon, Äpple, Arla Mild Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, AXA Havregryn, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). Aamiainen: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). Lounas: Bulgur (Kokt), Kycklingkött (Ugnsstekt). Päivällinen: Kycklingkött (Ugnsstekt), Bulgur (Kokt). Välipalat/Muut: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), ICA Basic Fryst Mango, ICA Basic Frysta Jordgubbar. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dterranova76
|