Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2022
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1300 kcal
|
Rasva: 40,00g | Prot: 59,88g | Hh: 188,99g.
Aamiainen: 黑芝麻, 煮鸡蛋, 土豆（水煮，加盐）, 核桃, 卡士 酸奶, 红薯／地瓜, 生菜球. Lounas: 豆皮, 大白菜, 杏鲍菇, 菠菜. Päivällinen: 大白菜, 冻豆腐, 7-11 红枣窝头. Välipalat/Muut: 南方 黑芝麻糊, 桑葚. lisää...
|
|
1514 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|