|
stuck at 149
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2014:
|
1170 kcal
|
Rasva: 56,99g | Prot: 78,75g | Hh: 93,03g.
Aamiainen: Publix Instant Oatmeal - Original. Lounas: Frigo Light Mozzarella Cheese Stick, Vegetable Beef Soup (Home Recipe). Päivällinen: Tostitos 100% White Corn Bite Size Tortilla Chips, Chicken Breast. Välipalat/Muut: Emerald Natural Almonds 100 Calorie Pack. lisää...
|
|
2354 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti ja 50 minuuttia, Istuminen - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|