Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2022
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1576 kcal
|
Rasva: 73,44g | Prot: 94,00g | Hh: 137,21g.
Aamiainen: Leite Integral, Banana, Ovo Mexido. Lounas: Alface, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Ovo Mexido, Frango Desfiado. Päivällinen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Tomates, Chuchu Cozido, Ovo Frito, Ovo Mal Cozido, Frango Desfiado, Nissin Espaguete Instantâneo. Välipalat/Muut: Geléia (Todos os Sabores), Maçã Verde, Dori Amendoim tipo Japonês , Castanhas-do-Pará. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nica Torres
|