Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2022
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1288 kcal
|
Rasva: 32,84g | Prot: 97,45g | Hh: 143,36g.
Aamiainen: Probiótica 100% Whey Protein, Betânia Leite UHT Zero Lactose , Ovo Frito, Danubio Cream Cheese, Bellavita Pão de Forma Integral Light, Tambaú Goiabada. Lounas: Sococo Água de Coco Integral, Mexerica, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Músculo Bovino Cozido, Tio João 7 Grãos Integrais (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Päivällinen: Tio João 7 Grãos Integrais (Cozido), Músculo Bovino Cozido. Välipalat/Muut: Garoto Baton Ao Leite, Alpino Alpino. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|