Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2022
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3718 kcal
|
Rasva: 100,61g | Prot: 150,62g | Hh: 556,89g.
Aamiainen: Vitafor Ômegafor Plus, Ache Sitol (Inositol + Ácido Fólico). Lounas: Nestlé Barra de Chocolate Moça, Lasanha de Massa Fresca Cozida (TACO), Gengibre (Pó) Moído , Couve Refogado(a) - (Tabela IBGE), Frango, Peito, com Pele, Assado (Tabela TACO), Batata, Inglesa, Cozida (Tabela TACO). Päivällinen: Torta Mania Torta Choconozes, Parati Granofibra Maça, Canela e Passas, Repolho Cru(a) - (Tabela IBGE), Polenta (Tabela IBGE), Filé de Frango Molho Vermelho (Tabela IBGE). Välipalat/Muut: Vitao Cookies Integral - Castanha-do-Pará - com Pedaços de Castanha, Morango (Tabela IBGE), Batavo Pense Zero Líquido Sabor Morango . lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|