Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2022
|
98,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2517 kcal
|
Rasva: 102,15g | Prot: 138,52g | Hh: 166,18g.
Aamiainen: Геркулес Монастырский, Фруате Йогурт с Черникой и Ежевикой . Lounas: Вино Сира, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Линия Хлеб Рижский, Оливковое Масло (Первого Отжима), Три Несушки Яйца Куриные, Пятерочка Банан. Päivällinen: Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Наша Птичка Филе ЦБ. Välipalat/Muut: Магнит Грейпфрут . lisää...
|
|
2684 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nosfearatus
|