Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2022
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2218 kcal
|
Rasva: 41,88g | Prot: 102,03g | Hh: 253,47g.
Aamiainen: Fettreduzierter Cappuccino, Aldi Nuss-Frucht Mix. Lounas: Ehrmann High Protein Natur, IronMaxx 100% Whey Protein, DM Bio Protein Müsli Kakao Nibs & Nuss, Gutes aus der Bäckerei Bauernbrot, Ja! Käseaufschnitt Leicht , Arla Skyr Natur, Ananas, Kiwi, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla Ice Cream. Päivällinen: Gin Tonic, Beck's Bier (330ml), Yufka. Välipalat/Muut: Gin Tonic, PowerBar Protein Nut 2 Milk Chocolate Peanut. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClausAmmer
|