|
Got the airwalk out last night and did 30 minutes on it today! I don’t know why I stop doing it I really do enjoy it 🤷🏻♀️
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1077 kcal
|
Rasva: 38,55g | Prot: 56,58g | Hh: 128,05g.
Aamiainen: Subway 6" Black Forest Ham, Egg & Cheese, Honeydew Melons . Lounas: Oscar Mayer Real Bacon Bits, Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Dole Romaine Lettuce, Bananas , Expo Fresh Strawberries. Päivällinen: Applebee's Grilled Shrimp, Egg Roll with Beef and/or Pork, Sarku Japan Chicken Teriyaki with Steamed Rice. Välipalat/Muut: Great Value Cashew Halves & Pieces, Jell-O Sugar Free Cherry, Pringles Minis Original Sour Cream & Onion, Cheddar Cheese Potato Crisps. lisää...
|
|
1761 kcal
|
Harjoitus:
Airwalk - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|