Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2022
|
43,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2022:
|
815 kcal
|
Rasva: 26,67g | Prot: 21,20g | Hh: 130,10g.
Aamiainen: Kraft All in 1 Cheddar, Pancake oatmeal pisang. Lounas: Bakpia. Välipalat/Muut: Donat Dilapisi Gula. lisää...
|
|
1220 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 10 minuuttia, Vatsalihakset - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Putri Sayyidina
|