Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2022
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2022:
|
1047 kcal
|
Rasva: 40,34g | Prot: 53,32g | Hh: 120,10g.
Lounas: Tahu Goreng, Kubis, Kokita Sambal Bajak, Ayam Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Kokita Sambal Bajak, Daun Kenikir, Nasi Putih, Ayam Goreng. Välipalat/Muut: Buah Naga. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ervinaasetia
|