Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2011
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2221 kcal
|
Rasva: 117,32g | Prot: 80,02g | Hh: 224,38g.
Aamiainen: Hash Brown, Light Wheat Bread. Lounas: Tootsie Pop, Kisses, Hot-N-Ready Pepperoni Pizza, Premium Roast Beef, Light Wheat Bread. Päivällinen: Sweet Adventure Sampler Trio, Aussie Cheese Fries (Small), Side Bread & Butter, House Salad (No Dressing), Outback Special (9 oz), Ranch Dressing. Välipalat/Muut: Moist Deluxe Cake Mix - Spice. lisää...
|
|
2277 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 10 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti ja 15 minuuttia, Cardio & Arms - 1 tunti ja 13 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Istuminen - 13 tuntia ja 32 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|