Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2022
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2022:
|
1310 kcal
|
Rasva: 29,67g | Prot: 77,93g | Hh: 186,07g.
Aamiainen: Vitafor Ômegafor Plus, Ache Sitol (Inositol + Ácido Fólico). Lounas: Da Colônia Banana Zero, Gengibre (Pó) Moído , Cenoura (Cozida) - (Tabela Tucunduva), Batata, Inglesa, Cozida (Tabela TACO), Frango, Peito, com Pele, Assado (Tabela TACO). Päivällinen: Polenta (Tabela IBGE), Uniagro Ameixa Preta Seca sem Caroço, Tomate (Tabela Tucunduva), Carne Moída Molho Vermelho (Tabela IBGE). Välipalat/Muut: Vitao Cookies Integral - Castanha-do-Pará - com Pedaços de Castanha, Batavo Pense Zero Líquido Sabor Morango , Uva (Tabela IBGE). lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|