Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2022
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2022:
|
1574 kcal
|
Rasva: 43,99g | Prot: 121,26g | Hh: 170,87g.
Aamiainen: Campina Crema de Leche, Canela, Manzana Golden, Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Choco Rice, Frambuesas, Life Pro Casein Speculoos Cookies, Café, Soymilk Bebida de Almendras Zero. Lounas: Hacendado +Proteínas Mousse Chocolate, Hacendado Pan de Molde 100% Integral , Hacendado Mermelada de Fresa 0% Azúcares Añadidos , Hacendado Mantequilla de Cacahuete 100%, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Mostaza Dijon. Päivällinen: Protein K Pan Proteico , Hacendado Cola Zero, Hacendado Quinoa, Paprika, Hacendado Caldo de Jamón, Hacendado Cebolla en Polvo, Ajo en Polvo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Soja Texturizada Grano Fino. Välipalat/Muut: Hacendado Pepinillos Agridulces, Caramelo Masticable, Lotus Galletas Caramelizadas. lisää...
|
|
1485 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 12 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|