Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2022
|
87,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,0 kg.
Vielä jäljellä: 2,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2135 kcal
|
Rasva: 68,41g | Prot: 144,27g | Hh: 247,94g.
Aamiainen: União Açucar Cristal, Aveia em Flocos, Cacau em Pó (Não Adocicado), Italac Leite em Pó Integral, Leite Integral, Bimbo Rap10 Muitofit, Clara de Ovo, Café com Açúcar, Suco de Limão, Ovo. Lounas: Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Refogada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Berinjela Cozida. Välipalat/Muut: Gérmen de Trigo, Psyllium, Hortifruti Manga Tommy, Aveia em Flocos, Sementes Chia Secas. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|