Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2022
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2022:
|
1577 kcal
|
Rasva: 84,74g | Prot: 72,06g | Hh: 132,66g.
Aamiainen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макси Батон Вологодский, Яйцо Куриное, Цельное Молоко. Lounas: Суп Куриный с Картофелем, Вятушка Сметана 18%, Красная Цена Батон, Морская Капуста. Päivällinen: Подсолнечное Масло, Шампиньоны Жареные, Куриные Грудки (Запеченые), Виктория Картофель Жареный с Луком, Свеклы, Морковь. lisää...
|
|
1966 kcal
|
Harjoitus:
шагомер - 1 tunti ja 52 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekatirinamihaelovna
|