Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2022
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2022:
|
2203 kcal
|
Rasva: 85,33g | Prot: 148,23g | Hh: 230,91g.
Aamiainen: Сыр Камамбер, Яблоко, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде, Азбука Вкуса Капучино. Lounas: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Помидоры, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Barilla Макароны. Päivällinen: Grow Food Булгур с Овощами, Ikea Миндальный Торт, Брокколи на Пару, Ikea Соус Сливочный, Приготовленный Лосось. lisää...
|
|
2072 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 55 minuuttia, Jooga - 3 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanushetchka
|