Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2022
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2022:
|
1457 kcal
|
Rasva: 90,70g | Prot: 47,38g | Hh: 108,46g.
Aamiainen: REWE Birne Abate Fetel, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kölln Haferflocken. Lounas: Spiegelei, Friebel Hanseaten Labskaus . Päivällinen: Thermomix Kürbissuppe mit Kokosmilch. Välipalat/Muut: DM Bio Kokosjoghurt. lisää...
|
|
2007 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|