Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2022
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2022:
|
1862 kcal
|
Rasva: 20,69g | Prot: 239,32g | Hh: 163,17g.
Ennen aamiaista: Äggvita, AXA Havregryn, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), ICA Basic Frysta Hallon. Lounas: Kycklingkött (Ugnsstekt), Bulgur (Kokt). Päivällinen: Bulgur (Kokt), Kycklingkött (Ugnsstekt). Välipalat/Muut: ICA Basic Fryst Mango, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dterranova76
|