Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2022
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2022:
|
1521 kcal
|
Rasva: 43,75g | Prot: 68,79g | Hh: 214,96g.
Aamiainen: Valda Pastilha Valda Friends, Vitafor Ômegafor Plus, Ache Sitol (Inositol + Ácido Fólico). Lounas: Lacta Intense 60% Cacau Mix de Nuts, Gengibre (Pó) Moído , Repolho Cru(a) - (Tabela IBGE), Carne Moída Molho Vermelho (Tabela IBGE), Batata Doce Cozida sem Sal (Tabela Tucunduva). Päivällinen: Tomate (Tabela Tucunduva), Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Pão Trigo Francês (TACO). Välipalat/Muut: Torta Mania Torta Choconozes. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|