Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2022
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2022:
|
918 kcal
|
Rasva: 48,25g | Prot: 51,02g | Hh: 81,15g.
Lounas: Garam, Sania Minyak Goreng, Tempe, Sambal Goreng, Telur, Sawi Putih, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu. Päivällinen: Kerupuk Asin, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Telur, Bimoli Minyak Goreng, ABC Kecap Manis, Saori Saos Tiram, Tempe, Sawi Putih, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit. Välipalat/Muut: Cimory Yogurt Squeeze Strawberry, Kalbe Fitchips Honey BBQ, Mr. Bread Roti Manis Kasur, Fitbar Fitbar Nuts Delight. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - febbyanggraeni18
|