Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2022
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2022:
|
1111 kcal
|
Rasva: 67,69g | Prot: 76,58g | Hh: 46,93g.
Aamiainen: Avocados , Egg Omelette or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking). Päivällinen: Bakers Crackerbread Maize Toast, Chicken Drumstick (Skin Eaten), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) . Iltapala: Minced Lamb (Cooked, Grilled) . Välipalat/Muut: Woolworths Chocolate Chip Cookies, Woolworths Beef Samoosas. lisää...
|
|
2241 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|