|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2022:
|
1719 kcal
|
Rasva: 78,92g | Prot: 106,92g | Hh: 154,22g.
Aamiainen: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Pınar Beyaz , Domatesler, Tahıllı Ekmek, Zeytin, Yumurta Omleti, Cumhuriyet Sucuk. Aamiaisen jälkeen: Eti Form Bitter Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi. Ennen lounasta: Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Eti Karam Bitter. Lounas: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Kaplamasız Kızarmış Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Ennen päivällistä: Elma. Päivällinen: Soğan veya Taze Soğan, Beyaz Ekmek, Mis Tam Yağlı Ayran, Sulu Köfte. Iltapala: Eti Karam Bitter, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm. Välipalat/Muut: Eti Karam Bitter, Tahıllı Ekmek, Cumhuriyet Sucuk, Tadım Yer Fıstıklı Bar, Nescafe 2'Si 1 Arada. lisää...
|
|
1666 kcal
|
Harjoitus:
RPM - 15 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|