Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2022
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2022:
|
1459 kcal
|
Rasva: 39,85g | Prot: 70,68g | Hh: 197,05g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Магнит Сыр Российский 50%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Lounas: Финик, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Коломенское Батон Нарезной, Сметана 15%, Суп из Говядины. Päivällinen: Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Кофемания Хлеб Черный, Магнит Грейпфрут , Предгорье Кавказа Сыр Коса, Картошка Вареная, Carlsberg Пиво Безалкогольное, АТБ Скумбрия Соленая, Global Village Огурцы Маринованные, Волжские Просторы Сметана 20%, Лаваш Тонкий. Välipalat/Muut: Добрая Буренка Ряженка 4%, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Милка Молочный Шоколад, Яблоко Зеленое. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - серега назаров
|