|
Что нужно сделать, прочитав прекрасную статью про лептин? Правильно! Не спать, блять! ррррррр
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2014:
|
1868 kcal
|
Rasva: 76,61g | Prot: 113,49g | Hh: 178,61g.
Aamiainen: Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Геркулес Хлопья Овсяные, Дикси Мед Цветочный. Lounas: Пестравка Молоко 3,2, Приготовленная Квашеная Капуста, Майонез, Сыр Российский, Bonduelle Шампиньоны Резаные Консервированные, Котлета Свиная, Котлета Говяжья. Päivällinen: Хурма, Семушка Грецкий Орех, Новая Деревня Молоко 3,5%, Good Food Миндаль Сушеный, Простоквашино Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Välipalat/Muut: Частная Пасека Мёд Акациевый, Valio Сыр Ольтермани 17%, Магнит Яблоко. lisää...
|
|
1851 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 44 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 16 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
на тебя так статья про лептин повлияла?)) что нового пишут?
07 marras 14 jäseneltä: Yanatrain
|
Просто хорошая статья, вот ссыль:http:// m.vk.com/ wall- 39775506 _3720 (Katariq навела)
07 marras 14 jäseneltä: BlackMargo
|
я где то ссыль на марину оставляла)) это одна из ее статей)
07 marras 14 jäseneltä: Yanatrain
|
07 marras 14 jäseneltä: BlackMargo
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BlackMargo
|