Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2022
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2022:
|
2666 kcal
|
Rasva: 91,63g | Prot: 116,32g | Hh: 345,72g.
Aamiainen: Café, Dondé Galletas de Animalitos . Lounas: Jugo de Piña, Plátano Frito, Arroz Blanco, Sardinas en Aceite (Enlatadas), Huevo Revuelto. Päivällinen: Bimbo Crossantines, Salchicha o Perro Caliente con Salsa de Tomate y / o Mostaza, Torta de Pierna. Välipalat/Muut: Licuado de Fresa, Similares Zero-Carb Protein. lisää...
|
|
2609 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - osoriopintado
|