|
besok mau keluar kota, bissmillah bb tetep ganaik atau kalo bisa semoga turunn
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2022:
|
1104 kcal
|
Rasva: 45,28g | Prot: 55,12g | Hh: 123,00g.
Aamiainen: Buah Naga. Lounas: Susu Coklat, Es Krim Coklat . Päivällinen: Bihun Goreng, Kubis, Telur Dadar, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|