|
Still going in the right direction so feeling happy and quite positive today :-)
|
83,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2014:
|
1614 kcal
|
Rasva: 38,98g | Prot: 80,09g | Hh: 253,77g.
Aamiainen: Tesco Skimmed Milk, Water, Honeydew Melons, Bananas, Coffee. Lounas: chicken and bean soup. Päivällinen: Rutabaga, Potato Chips, McDonald's Chicken McNuggets (6 Pieces), Cooked Cowpeas, Field Peas or Blackeye Peas. Välipalat/Muut: Water, Strawberries, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Banana. lisää...
|
|
3115 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia, cross trainer - 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janebennett
|