Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2022
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2022:
|
1543 kcal
|
Rasva: 58,73g | Prot: 47,60g | Hh: 312,90g.
Lounas: Bayam Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Tempe Goreng, Telur Puyuh, Nasi Putih. Päivällinen: Teh Kotak Teh Kotak, Kokita Sambal Balado, Tempe Goreng, Telur Puyuh, Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar). Välipalat/Muut: Martabak Manis, Indomart Kripik Singkong Pedas. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - angela56kg
|