Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2014
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2014:
|
1942 kcal
|
Rasva: 114,46g | Prot: 200,49g | Hh: 33,45g.
Aamiainen: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Amêndoas. Lounas: Sakura Shoyu Light, Peixe Cação, Raiz-Forte, Fast Temaki Sashimi de Salmão. Päivällinen: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Välipalat/Muut: Casas Pedro Nozes sem Casca Partida Extra, Leão Fuze Zero - Ice Tea - Chá Preto com Pêssego, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Aurora Copa, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Performance Nutrition Amino Liquid Science 2222, Integralmedica Glutamina, GNC Pro Performance 100% Whey Protein. lisää...
|
|
2235 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|